2014年06月30日

夏の昼間は眠れない

 最近、夜眠れません。
 じゃあ、昼眠れるのかというと、そうでもありません。
 夏の昼間は暑くて寝苦しくてすぐ起きてしまいます。そのうち体調を崩してしまうでしょう。
 夏の昼夜逆転には要注意です。






タグ:睡眠障害
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2014年06月29日

気の持ちようでなんとかなる

 人生勝ち組だと思えば勝ち組ですし、負け組だと思えば負け組だと思います。
 気分次第で幸せにも不幸せにもなれるのは、きっと良い世の中なのだと思います。
 不安障害やうつ病で絶望の淵に追い込まれたと思っても、せめて生まれてきたことに意味があると思えば、症状が少しは楽になるかもしれません。






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2014年06月28日

気晴らしはほどほどに

 ストレスが溜まると、気晴らしに散財したり、やけ食いしたりしがちです。
 お酒に走ると、アルコール依存症のきっかけにもなります。
 たまったストレスはできるだけその日のうちに吐き出すのが良いと思います。 






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