2014年07月03日

そして寝過ぎる

 寝れない日々が続いた反動で、今日は15時間も寝てしまった。
 寝過ぎると自己嫌悪になりますね。






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2014年07月02日

最近のパターン

 びっくりするくらい眠れない。
 昼に寝ようと思っても暑くて眠れない。
 夜はW杯があるから眠れない。ついでに仕事もするから眠れない。
 眠る時間なんてありゃしない。どうしたらいいんだ。なんて思ってたらいつの間にか寝ているのが最近のパターン。






タグ:睡眠障害
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2014年07月01日

夏こそ規則正しい生活を

 夏は特に規則正しい生活を心がけましょう。
 夜寝苦しいからといって昼夜逆転してしまったら最後。昼間は暑くて眠れません。
 次第に睡眠不足が祟って体調をくずすことになります。気をつけます。






タグ:睡眠障害
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