ぼっち君のコミュ障ブログ

　コミュ障や不安障害、その他精神疾患について、実体験や感想などをだらだらと毎日書き綴ってきた本ブログですが、本日をもって、いったん非定期更新にいたします。
　心の安定や生活リズム、とりわけ睡眠の改善を頑張っていきます。また何かありましたら更新します。
　ではでは皆様、夏風邪など召されませんように、ご自愛くださいませ。

　眠れなかったり寝過ぎたりを繰り返すうちに、そのうちバッチリなタイミングで眠れる日が来るのではないかと思っています。

　寝過ぎた次の日は眠れない。
　そろそろこのパターンもきつくなってきました。
　わかったことは、一度リズムが崩れると取り戻すのは難しいということです。