2014年01月11日

ストレスを溜めない方法:何でもネタにする

 外出は苦手ですが、出たときは何かネタがないかなあと思いながら過ごしています。

 お店の対応やすれ違う人たち、電車や公共のマナーなど、嫌なことがあってもネタになるからいいやと思うと、ストレスになりません。

 もっとちょうだい、もっとちょうだいとなるのです。

 ストレスが溜まらなくなると精神症状も良くなります。

 僕がこうしてブログを書くことは、治療していることと同じだと思っています。






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2013年05月08日

被害妄想のかたまり

 職場の人、全員から嫌われていると思っていました。
 コミュ障の特有の被害妄想全開です。

 渋々行った飲み会で酔いに任せて「僕きらわれてますよね」と言い放つ始末。
 少しの静寂の後、別の話題に移りました。実に分かりやすい。

 こういう発言は誰も得しないのだなと学習しました。






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