ストレスを溜めない方法：何でもネタにする

　外出は苦手ですが、出たときは何かネタがないかなあと思いながら過ごしています。

　お店の対応やすれ違う人たち、電車や公共のマナーなど、嫌なことがあってもネタになるからいいやと思うと、ストレスになりません。

　もっとちょうだい、もっとちょうだいとなるのです。

　ストレスが溜まらなくなると精神症状も良くなります。

　僕がこうしてブログを書くことは、治療していることと同じだと思っています。

被害妄想のかたまり

　職場の人、全員から嫌われていると思っていました。
　コミュ障の特有の被害妄想全開です。

　渋々行った飲み会で酔いに任せて「僕きらわれてますよね」と言い放つ始末。
　少しの静寂の後、別の話題に移りました。実に分かりやすい。

　こういう発言は誰も得しないのだなと学習しました。