2013年09月30日

風呂の効果

 先日、湯船にゆっくりつかったところ、数ヶ月ぶりくらいに朝まで目を覚まさずに寝られました。
 すごいぞ風呂。

 寝る1〜2時間ほど前に、38〜39度のぬるめのお風呂に入るのが効果的とのこと。
 睡眠前のリラックス法



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2013年09月29日

本屋で馬鹿な人を見た

 本屋のマナー気になります。
 今日も↓こんな人がいました。
アスペ
 平積みしてる本の上にバッグを乗せちゃっています。

 しかし、その男が読んでいた本のタイトルが・・・

「アスペルガー症候群の治し方」

 ・・・

 ならばよし。

アスペな大人の特徴-部分に注目し、全体が見られない




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2013年09月28日

久しぶりにしっかり入浴

 昨日の34.7度という低体温に驚きを隠せなかった。
 今日は久しぶりにゆっくり湯船につかることにしました。
 ゆずはちみつの香りがするバブをいれて、ぬるめでゆっくり入ります。脳梗塞とか怖いですからね。
 はぁーさっぱりした。
 これで今日はゆっくり眠れそうですかね?




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