風呂の効果

　先日、湯船にゆっくりつかったところ、数ヶ月ぶりくらいに朝まで目を覚まさずに寝られました。
　すごいぞ風呂。

　寝る１〜２時間ほど前に、３８〜３９度のぬるめのお風呂に入るのが効果的とのこと。
　睡眠前のリラックス法

本屋で馬鹿な人を見た

　本屋のマナー気になります。
　今日も↓こんな人がいました。

　平積みしてる本の上にバッグを乗せちゃっています。

　しかし、その男が読んでいた本のタイトルが・・・

「アスペルガー症候群の治し方」

　・・・

　ならばよし。

アスペな大人の特徴-部分に注目し、全体が見られない

久しぶりにしっかり入浴

　昨日の３４．７度という低体温に驚きを隠せなかった。
　今日は久しぶりにゆっくり湯船につかることにしました。
　ゆずはちみつの香りがするバブをいれて、ぬるめでゆっくり入ります。脳梗塞とか怖いですからね。
　はぁーさっぱりした。
　これで今日はゆっくり眠れそうですかね？